Palvelut
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa tarkastelemme yhdessä asiakkaan käyttäytymistä, sen taustalla vaikuttavia tekijöitä ja seurauksia. Näiden havaintojen avulla löydämme keinoja muutokseen sekä motivaatiota sen rakentamiseen. Käyttäytyminen toimii meille sekä tiedon lähteenä että konkreettisena työvälineenä.
Vastaanotolleni voit tulla esimerkiksi jos kamppailet:
Mieliala ja ahdistus
Masennuksen ja ahdistuksen kanssa
Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön kanssa
Stressin ja työuupumuksen kanssa
OCD-oireiden (pakko-oireiden) kanssa. Käytän työssäni myös in vivo -altistusmenetelmiä
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa
Persoonallisuushäiriöiden kanssa
Overthinking-murehtimisen ja pelkojen kanssa
Paniikkikohtausten kanssa
Fobian tai kammon kanssa
Pahan olon kanssa
Trauma, menneisyys ja kriisit
Traumaattisten kokemusten kanssa
Traumaattisten kokemusten jälkivaikutusten kanssa
Menneisyyden tapahtumien vaikutusten kanssa
Vaikeiden elämäntilanteiden, erojen ja menetysten kanssa
Posttraumaattisen stressireaktion (PTSD) kanssa
Itsetunto, tunne-elämä ja ihmissuhteet
Huonon itsetunnon kanssa
Syyllisyyden ja häpeän tunteiden kanssa
Vaativuuden ja ylikiltteyden hallintaan
Itsenäisyyden, rajojen ja arvojen selkeyttämisen kanssa
Henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen tukemisessa
Tunteiden säätelyn kanssa
Ihmissuhdeongelmien kanssa
Syömiskäyttäytyminen ja keho
Syömiskäyttäytymiseen liittyvien vaikeuksien kanssa
Fyysisen sairauden mukanaan tuoman kuormituksen kanssa
Päihteet ja riippuvuuskäyttäytyminen
Päihteiden väärinkäytön ja riippuvuuskäyttäytymisen kanssa
Kehitykselliset ja elämänvaiheisiin liittyvät teemat
Nuoruus- ja aikuisiän kehityksellisten haasteiden kanssa
Toiminnanohjaus ja arjen hallinta
Toiminnanohjauksen haasteiden ja prokrastinaation kanssa
Univaikeuksien kanssa
"Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Minulla on pitkä työkokemus mielenterveys- ja päihdetyöstä sekä avo- että erikoissairaanhoidon puolelta."
Palautteita asiakkailtani
Olen ollut Darjan asiakkaana viimeiset kaksi vuotta ja voin sanoa, että terapeuttinen yhteistyömme on ollut erittäin onnistunut. Darjan ohjauksen ja asiantuntemuksen avulla olen pystynyt hallitsemaan arkeani paremmin eläessäni OCD:n ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Hyödykseni Darja soveltaa tutkimustietoa terapeuttisiin malleihinsa, mikä osoittaa, että hänen käyttämänsä kognitiivinen käyttäytymisterapia on ajan tasalla. Hänen empaattisuutensa, helposti lähestyttävyytensä, laaja tietämyksensä ja huumorintajunsa tekevät hänestä erinomaisen terapeutin juuri minun tarpeisiini. Se muutti tapani katsoa elämää ja olosuhteita.
Olen saanut psykoterapiasta tukea, joka on auttanut minua löytämään voimia ja keinoja arkeen, sekä ymmärrystä ja myötätuntoa itseäni kohtaan. Minut on kohdattu lämpimästi ja turvallisesti. Terapiaan tuleminen oli yksi tärkeimmistä päätöksistäni. Olen tuntenut oloni nähdyksi ja kuulluksi, keskustelujen kautta olen löytänyt keinoja selvitä vaikeista hetkistä arjessani.
Darja auttoi minua tutustumaan itseeni ja näkemään itseni toisenlaisena ihmisenä. Se muutti tapani katsoa elämää ja olosuhteita.
Haluan jakaa kokemukseni yhteistyöstä Darjan kanssa ja omasta terapiaprosessistani.
Darja on osoittanut vahvaa ammatillista osaamista, kuunnellut ongelmani tarkasti ja auttanut minua selviytymään masennuksesta.
Terapian ansiosta olen huomannut selkeää parannusta voinnissani. Elämänlaatu on kokonaisuudessaan parantunut.
Vastaanotolla voi avoimesti keskustella mistä tahansa aiheesta. Darja ei koskaan tuomitse vaan auttaa löytämään oikeita ratkaisuja ja tarkastelemaan tilanteita uudesta näkökulmasta.
Haluan erikseen korostaa Darjan inhimillisyyttä ja empatiaa, hän ei ainoastaan tee työtään vaan on aidosti kiinnostunut auttamaan asiakasta.
Suosittelen tätä psykoterapeuttia kaikille, jotka etsivät ammattitaitoista apua ja tukea.
Kiitollisin terveisin
Terapia on auttanut saamaan perspektiiviä omassa elämässä tapahtuviin suuriin ja pienempiin haasteisiin. Lisäksi terapian avulla olen saanut työkaluja, joita hyödyntäen pystyn elämään tasapainoisempaa elämää.
Yhteistyö Darjan kanssa on ollut luontevaa ja helppoa. Hän kohtaa minut yksilönä, ammattitaitoisesti ja empaattisesti. Tapaamisissa ei koskaan tarvitse peitellä ajatuksiaan ja asiat käsitellään omalla tahdillaan. Koen saaneeni paljon apua omiin haasteisiini ja keinoja selvitä arjesta hieman kevyemmin.